Rückenschule/Mattentraining

Wir bieten im Rahmen der Prävention (Vorbeugung) und Rehabilitation eine gezielte Rückenschule und ein Mattentraining in der Gruppe an. Ihr Vorteil: Sie können in einer vertrauten Gruppe trainieren und erhalten trotzdem gezielte Anleitungen für rückenschonende Alltagsbewegungen, Entspannungsübungen sowie für Übungen, um die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen.

Die Kurse finden als Acht-Wochen-Kurs statt. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich. Natürlich können Sie auch während der Ferien bei uns trainieren.

Zeiten

Kosten

1 Kurs (8 x 60 min.) 80,- € | 3 Kurse je 70,- € | 6 Kurse je 65,- €

Wenn Sie an zwei unterschiedlichen Kursen (z.B. Wirbelsäulengymnastik und Pilates) teilnehmen wollen, erhalten Sie 50% Ermäßigung auf die Buchung des günstigeren Kurses gleicher Dauer.