Ein Gesundheitskurs, der gezielt darauf abzielt, die Kraft von Senioren zu verbessern, während gleichzeitig Ausdauer und Koordination geschult werden. Der Kurs ist progressiv gestaltet, um das Bewegungsrepertoire jedes Teilnehmers zu erweitern und ihnen zu ermöglichen, die Übungen entsprechend ihren individuellen Zielen einzusetzen. Spezielle Dehnungsübungen runden das Bewegungsvergnügen in der Gruppe ab.
Der Kurs ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs. Am Ende des Kurses erhält jeder Kursteilnehmer eine Teilnahmebestätigung, die dann bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Abhängig von der Krankenkasse werden bis zu 100% der Kurskosten erstattet. Damit der Kurs erstattungsfähig ist, muss eine Teilnahme von mindestens 80% der Einheiten erfolgen.
