RückenFit.Hybrid-Training

Mehr Abwechslung. Mehr Bewegung. Mehr Rückengesundheit.

Starte jetzt mit uns in ein neues, ganzheitliches Rückentraining – drinnen oder draußen, kraftvoll oder ausdauernd – je nachdem, was Wetter, Trainingsfokus und dein Rücken gerade brauchen.

Das Rücken Fit.Hybrid-Training basiert auf dem von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten Konzept der Neuen Rückenschule und verbindet moderne Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Ausdauersteigerung. Ziel ist es, Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen, bestehende Beschwerden zu lindern und dein Körperbewusstsein langfristig zu verbessern. Was bedeutet „Hybrid“?

Hybrid steht bei uns für mehr als nur den Trainingsort:

• Wechsel zwischen Indoor- und Outdoor-Einheiten – abhängig von Wetterlage und Trainingsfokus
• Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining – für ein rundum gesundes und leistungsfähiges Muskel- und Herz-Kreislauf-System

Trainieren, wo’s am besten passt:

Ob unter freiem Himmel an der frischen Luft oder wettergeschützt in unserer Praxis – der Treffpunkt wird je nach Einheit flexibel kommuniziert. So bleibt dein Training abwechslungsreich, motivierend und effektiv.

Alltagstauglich und praxisnah:

Du erhältst zudem wertvolle Übungen und Impulse, die du ganz einfach in deinen Berufs-oder Familienalltag integrieren kannst – für einen nachhaltig starken Rücken, auch außerhalb des Kurses.

Kursdetails:

• 10 Einheiten à 90 Minuten
  Abwechslungsreiches Hybrid-Training: Indoor/Outdoor & Kraft/Ausdauer
  Kleingruppe mit motivierender Dynamik
• Zertifizierter Präventionskurs – von Krankenkassen bezuschusst
• Präventionskurs §20* immer mittwochs
• Beginn ab 18.06.2025
• Treffen in Praxis: 16.15 oder outdoor ca.: 16.30 Uhr
• Dauer des Kurses: 90 Minuten
• Kosten: 185 Euro*

Anmeldung und weitere Infos unter der Telefonnummer: 0251 277333

Wir freuen uns auf euch!