Neue Präventionskurse: Functional Training & Faszienkurs für mehr Beweglichkeit
Rückenschmerzen, Verspannungen und Bewegungsmangel gezielt vorbeugen
Viele Menschen leiden heute unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen. Häufig entstehen diese Beschwerden durch langes Sitzen, einseitige Belastungen, Stress oder zu wenig Bewegung im Alltag. Umso wichtiger ist es, den Körper aktiv zu unterstützen und Muskulatur sowie Beweglichkeit gezielt zu fördern.
In der Praxis Praxis Gaby Montag verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Prävention. Neben individueller Physiotherapie und osteopathischen Behandlungen spielen aktive Gesundheitsangebote eine zentrale Rolle, um Beschwerden langfristig vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Ganzkörpertraining mit Functional Training
Ein wichtiger Bestandteil unseres Angebots ist der Präventionskurs „Kraft durch Functional Training“. Hier steht der gesamte Körper im Fokus: Funktionelle Übungen stärken gezielt die Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern Stabilität sowie alltagstaugliche Bewegungsabläufe.
Der Kurs eignet sich ideal für Menschen, die:
- Rückenschmerzen vorbeugen möchten
- ihre Körperhaltung verbessern wollen
- mehr Kraft und Stabilität im Alltag suchen
- nach einem effektiven Ganzkörpertraining suchen
Durch das gezielte Training werden Muskulatur, Koordination und Beweglichkeit nachhaltig gefördert.
Neuer Faszienkurs: „FaszienFokus – Das Beweglichkeitstraining“
Neu im Programm ist außerdem unser Präventionskurs „FaszienFokus: Das Beweglichkeitstraining“.
Der 8-wöchige Kurs richtet sich an Erwachsene mit Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit und besserer Körperwahrnehmung.
Ziele des Faszien- und Beweglichkeitstrainings
Im Mittelpunkt stehen:
- das Lösen von Spannungen
- die Verbesserung von Mobilität und Bewegungsumfang
- die Förderung der Fasziengesundheit
- ein bewussteres Körpergefühl
- mehr Beweglichkeit und Stabilität im Alltag
Durch gezielte Faszienübungen, Mobilisationstechniken und leichtes Krafttraining wird der gesamte Körper beweglicher, stabiler und leistungsfähiger.
Für wen sind die Präventionskurse geeignet?
Unsere Gesundheitskurse eignen sich besonders für:
- Menschen mit sitzender Tätigkeit
- Personen mit Verspannungen oder Rückenbeschwerden
- Erwachsene mit Bewegungsmangel
- sportlich Aktive als ergänzendes Training
- ältere Erwachsene zur Erhaltung der Mobilität
Viele Teilnehmer berichten bereits nach kurzer Zeit von mehr Energie, besserer Beweglichkeit und einem deutlich verbesserten Körpergefühl. Gleichzeitig unterstützt regelmäßige Bewegung den Stressabbau und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Krankenkassen unterstützen die Präventionskurse
Ein besonderer Vorteil: Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für unsere Präventionskurse nahezu vollständig.
Sowohl „Kraft durch Functional Training“ als auch „FaszienFokus: Das Beweglichkeitstraining“ sind als Präventionskurse nach §20 zertifiziert und werden von zahlreichen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Fazit: Mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Mit unseren Gesundheits- und Bewegungskursen bietet die Praxis Gaby Montag ein ganzheitliches Konzept für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Ob Functional Training oder Faszienkurs – unsere Präventionsangebote helfen dir dabei, dich im Alltag wieder freier, leichter und schmerzfreier zu bewegen.
